sirinn
Imperial College London
แปลไทยโดย Gla Sinted
University of Warwick
Part 2: How to be happy without PASSION
When talking about being happy and how to enjoy life, jobs play a huge part in this since it’s where most of our time and life energy goes to. There is this notion of a dream job, where every day feels effortless and enjoyable. We keep searching for that ideal job which makes us a living, fulfills our dream, allows us to shine and grow …. and the list goes on.
My question is “Are we not expecting too much from that job?”
It’s like we are trying to ride a unicycle. We expect a single wheel (the perfect job) to support us. What we forget is that bi/tricycles or even cars with four/six/twelve wheels exist! We can have smaller or multiple wheels to support us. Well, I’m not suggesting we get twelve jobs or so. What I am trying to say is that we can have multiple things that support us differently in life, some might earn us income, some might fulfill us mentally, etc. If our job doesn’t fulfill us, but we have to commit to it for any reason, do something else alongside. It can be as little as a hobby we spend a few hours on, or as huge as a side business. I call this a tank of happiness; it is something that fuels us to get on with life.
So, how to find what to put in your tank of happiness?
Make it personal
Start by asking yourself, “What do you enjoy doing?” “What makes you happy?”
If you cannot answer these questions, don’t panic, it’s okay. The answers might not be as obvious as you expect
them to be. You can start by finding patterns in things that you do.
Recently I got bored and had to find more things to add to my tank of happiness. Well, I didn’t know where to start
at first until I randomly scrolled over my Youtube history and found a lot of videos related to coffee. It was like a
hint for my next hobby. A couple of days later, a Facebook ad for The London Coffee Festival just popped up. In just
a blink of an eye, I have got a ticket for that. That moment I realised this definitely could be something I add to my
tank of happiness. I started exploring more about coffee, getting some books, watching more videos, and trying
out different types of beans. This has been enjoyable so far and it gives me an incentive to get up in the morning,
especially when I get to open a new pack, the excitement of that just pulls me out of bed and makes me walk
straight to the kitchen.
If there is one thing I’ve learned from this, it’s that we don’t need a dream job to give us reason to wake up
everyday, something as small as a cup of coffee could be as powerful.
This example might be very small that could be insignificant to others, but they make me happy. This is a more-
than-good-enough reason to put them into my tank of happiness. There are no criteria for what you want to add
to the tank. It could be as simple as a new morning routine, a new show, or as huge as a year-long project.
Make it social
Have you ever wondered why religious people tend to be happier? Does God gift them?
Well, unfortunately, I don’t have an answer to the second question, but one thing I’m sure of is that those people
usually have strong communities. As humans, we are social creatures and we long for connections. Being
surrounded by like-minded people, who you can discuss the topics or hobbies you are excited about is also key to
living more happily.
Have you ever randomly talked to a friend about a movie you recently watched, and it turned out that your friend
has been crazy about it too? That sort of “You get me” feeling could be powerful enough to make your day. Putting
yourself in the right community will help you get more of that. Also, with like-minded people, we tend to be more
open to sharing our stories, hobbies, and visions. This could give us more options to put into our tank of happiness.
Lastly, I can’t stress this enough but don’t ever lose sight of small things. Remember, when we were kids, it was so easy for us to be happy. Something as small as having a cone of ice cream could get us a big smile. As adults, now, we are having the same ice cream wondering about what it would feel like to be happy, to go on a one-year holiday, and to enjoy life. As ironic as it might sound, the exact same thing that used to make us happy is still right in front of us, but we no longer see it. We search for something more special, more elegant, and usually, something that is almost impossible to happen. Then we start to tell ourselves “Nah, this one-year holiday will never happen, and I’ll never be able to enjoy life”.
Having said that, I do believe though, that the same keen spirit is still within all of us; it has never left. We just have to slow down a bit, lower our expectations, and look deeper inside. Your tank of happiness might have been filled with things you have long forgotten J
ตอนที่ 2: จะมีความสุขได้อย่างไรโดยไม่ต้องง้อ Passion
เมื่อเราพูดถึงความสุขหรือจะทำยังไงให้ใช้ชีวิตอย่างสนุก คงจะไม่พูดถึงเรื่องงานไม่ได้เพราะนั่นเป็นสิ่งที่เราใช้เวลาและพลังงานส่วนใหญ่ไปกับมัน เรามักจะนึกถึงอาชีพในฝันที่ทุก ๆ วันผ่านไปอย่างง่ายดายและแถมยังสนุกไปกับมันอีก เราต่างก็พยายามค้นคว้าหาอาชีพในอุดมคติที่จะมาเลี้ยงชีพเราได้ ทำให้เรามีความสุข มีโอกาสให้เราก้าวหน้า และต่าง ๆ สารพัดอีกมากมาย
สิ่งที่อยากจะถามคือ “เราคาดหวังกับอาชีพนั้นเกินไปหรือเปล่า?”
มันเหมือนกับการที่คุณปั่นจักรยานล้อเดียว (unicycle) และก็หวังว่าเจ้าล้อนั้น (อาชีพในอุดมคติ) มันจะสามารถพยุงเราไปได้ตลอด แต่เราคงลืมไปว่า มันก็มีทั้งจักรยานสองล้อ สามล้อ หรือแม้แต่พาหนะสี่ล้อ หกล้อ หรือ สิบสองล้อที่ก็สามารถพาเราไปได้เหมือนกัน เรานี่แหละเป็นคนเลือกได้ว่าเราอยากมีไม่กี่ล้อหรืออยากมีล้อเยอะ ๆ แต่นั่นก็ไม่ได้แปลว่าเราจะให้คุณไปหาอาชีพ 12 อย่างซะหน่อย แต่แค่เพียงอยากจะสื่อว่า คนเราสามารถมีหลาย ๆ อย่างที่คอยซัพพอร์ตชีวิตได้ บางอย่างอาจทำให้เรามีงาน มีเงินเลี้ยงชีพ บางอย่างอาจจะเป็นอะไรที่เราชอบทำแล้วก็ช่วยเรื่องสภาพจิตใจ เป็นต้น ถ้าอาชีพที่เราทำอยู่มันไม่สามารถเติมเต็มตัวเราได้ไม่ว่าจะเหตุผลใดก็ตาม ลองหาอย่างอื่นทำควบคู่ไปด้วยสิ อาจจะเป็นงานกระจุ๊งกระจิ๊งที่ใช้เวลาทำแป๊บ ๆ หรือจะเป็นงานใหญ่ ๆ ที่เป็นอีกธุรกิจหนึ่งก็ได้ เราขอเรียกสิ่งนี้ว่า แท็งก์แห่งความสุข (a tank of happiness)
แล้วเราจะสร้างเจ้าแท็งก์แห่งความสุขนี้ขึ้นมายังไงล่ะ?
เริ่มค้นหาจากตัวเรา
เริ่มถามตัวเองดูว่า เราชอบทำอะไร? อะไรกันที่ทำให้เรามีความสุข?
แต่ถ้าคุณไม่สามารถตอบคำถามเหล่านี้ ไม่เป็นไร ไม่ต้องกังวลใจไป บางทีคำตอบมันก็ยังไม่ชัดเจนหรอกตอนนี้ งั้นก็ลองเริ่มหาจากสิ่งที่คุณทำเป็นประจำก่อน
จริง ๆ เมื่อไม่นานมานี้ ตัวเราเองก็รู้สึกเบื่อ ๆ และคิดว่าควรจะหาอะไรสักอย่างมาเติม “เจ้าแท็งก์แห่งความสุข” นี้ อืมมม… ก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มหาจากไหนดี เราก็เลยเลื่อนดูหน้า Home ของ Youtube ว่าเราดูอะไรไปบ้าง ส่วนใหญ่ที่เจอก็เป็นวิดีโอที่เกี่ยวกับกาแฟ ซึ่งก็เป็นเหมือนคำใบ้เล็ก ๆ ว่า นี่คงจะเป็นงานอดิเรกชิ้นต่อไปของเราสินะ หลังจากนั้น 2-3 วัน เราก็เห็นโฆษณาบนเฟซบุ๊คของ The London Coffee Festival (เทศกาลกาแฟในลอนดอน) เด้งขึ้นมา ผ่านไปแค่แวบเดียว เราก็ได้ตั๋วเข้างานมาเฉยเลย และเราก็คิดว่านี่แหละที่จะมาเติมแท็งก์แห่งความสุขของเรา เราก็เริ่มค้นคว้าเกี่ยวกับกาแฟ หาหนังสือมาอ่านบ้าง ดูวิดีโอบ้าง แล้วก็ลองชิมกาแฟหลาย ๆ พันธุ์ดู เรารู้สึกสนุกไปกับมันมากและมีแรงจูงใจที่อยากจะตื่นมาในทุก ๆ เช้า แล้ววิ่งตรงดิ่งไปที่ห้องครัว พร้อมกับแกะกาแฟแพ็คใหม่ออกมา
ตรงนี้เองที่ทำให้เราเรียนรู้ว่า เราไม่จำเป็นต้องมีอาชีพในฝันเพื่อที่จะให้อยากตื่นมาทุกวันหรอก แค่กาแฟแก้วเดียวสำหรับเรามันก็มีพลังมหาศาลที่จะดึงเราออกมาจากเตียงได้แล้ว
นี่ก็เป็นตัวอย่างง่าย ๆ ที่ไม่ได้ดูสลักสำคัญอะไรในสายตาคนอื่นแต่ก็ทำให้ชีวิตเรา happy มาก ๆ เลยแหละ แท็งก์แห่งความสุขของเราก็ค่อย ๆ ถูกเติมลงไป มันไม่มีกฎเกณฑ์อะไรตายตัวหรอกที่จะหาบางอย่างเข้ามาเติมแท็งก์แห่งความสุขนี้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องง่าย ๆ อย่างกิจวัตรประจำวันตอนเช้า หนังเรื่องใหม่ ๆ หรือจะแม้กระทั่งสิ่งที่ใหญ่ขึ้นอย่างโปรเจคที่กะว่าจะทำทั้งปี
แชร์กับคนรอบข้าง
เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนที่เคร่งศาสนาถึงดูมีความสุขกว่าคนอื่น? พระเจ้าให้มางั้นหรอ?
เราไม่มีคำตอบให้กับคำถามที่ 2 หรอก แต่ที่แน่ ๆ คือคนเหล่านี้มีความแน่นแฟ้นกลมเกลียวกันอยู่สูง เพราะเราเป็นมนุษย์ เป็นสัตว์สังคม เราต่างก็มองหาปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันอยู่แล้ว หัวใจหลักเลยคือการที่เราเข้าไปอยู่ในวงที่คนมีความคิดลักษณะเดียวกัน คนที่จะคุยกับเราได้ในเรื่องที่เราชอบ จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้นเลยทีเดียว คุณเคยไปบังเอิญคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับหนังที่เพิ่งดูไปไหม ปรากฎว่าเพื่อนคนนั้นดันโคตรชอบหนังเรื่องนั้นมาก ๆ เลยความรู้สึกประมาณว่า “เห้ย คิดเหมือนกันเลย” จะเป็นอีกพลังงานบวกที่ทำให้ทั้งวันของคุณนั้นเต็มไปด้วยความสุขและรอยยิ้มตลอดเวลา การพาตัวคุณเข้าไปอยู่ในที่ ๆ ใช่ จะทำให้คุณได้เติมเต็มพลังงานนั้นมากขึ้นไปอีก คนที่มีความคิดคล้าย ๆ กันมักจะเป็นคนเปิดกว้างและชอบแชร์เรื่องราว งานอดิเรก หรือวิสัยทัศน์ให้กันฟังเสมอ สิ่งนี้อาจจะเปิดโอกาสให้คุณได้เจออีกหลายอย่างที่คุณอาจจะนำไปเติมแท๊งก์ความสุขของคุณได้
สุดท้าย เราก็ขอย้ำว่าไม่ว่ายังไงก็อย่ามองข้ามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ไป จำได้ไหมเมื่อเราเป็นเด็ก มันง่ายมากเลยที่จะมีความสุข บางอย่างที่เล็ก ๆ อย่างไอติมโคนก็สร้างรอยยิ้มกว้าง ๆ ได้เหมือนกันนะ พอเราโตเป็นผู้ใหญ่ขึ้น เราก็กินไอติมเหมือนเดิมนะ แต่ก็จะนั่งนึกไม่ตกว่าความสุขมันหน้าตายังไง คือการไปฮอลิเดย์ซักปีเต็ม ๆ หรอ? ดูย้อนแย้งมากเลยเนอะ ทั้ง ๆ ที่ความสุขมันก็อยู่ตรงหน้าเรานั่นแหละ แต่เราดันมองไม่เห็นซะงั้น เราพยายามหาบางอย่างที่พิเศษมากขึ้นอลังการมากขึ้น และบางอย่างที่ดูเกินความจริงไปมาก และเราก็พูดกับตัวเองว่า “เอาเหอะ ยังไงทริปฮอลิเดย์ 1 ปีของฉันมันไม่มีทางเป็นจริงหรอก แล้วชั้นก็คงไม่มีโอกาสได้เอนจอยชีวิตจริง ๆ จัง ๆ”
ถึงอย่างนั้นแล้วก็เหอะ เราก็ยังเชื่อนะว่าจิตวิญญาณความเป็นเด็กของพวกเราเนี่ย มันยังอยู่ มันไม่เคยหายไปไหนเลย แต่เราต้องใจเย็นกับมันหน่อย ลดความคาดหวังลงมาบ้าง และมองลึกลงไป แท๊งก์แห่งความสุขของคุณอาจจะเต็มไปด้วยอะไรหลาย ๆ อย่าง ที่คุณอาจจะลืมไปแล้วว่าเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
ร่วมส่งบทความเป็นส่วนหนึ่งของสามัคคีสาร
คุณเองก็สามารถเผยแพร่บทความของตนเองในสามัคคีสารได้ ขอเพียงคุณมีใจรักการเขียน ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นโยบายการส่งบทความของสามัคคีสาร แล้วอย่าลืมส่งบทความกันเข้ามาเยอะๆ นะคะ
